Iniciación a la meditación Zen – Los Jueves

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La filosofía Zen (en japonés, “meditación silenciosa”) es una meditación que tiene como objetivo alcanzar el Satori o “iluminación interior temporal”, que se podrí­a definir como un estado de bienestar en el cual el espí­ritu está libre de miedos, ansiedad, deseos, … Llegar a dejar la mente en blanco y vivir en el presente, ser presente.

Se puede llegar al Satori a través de la contemplación de la naturaleza y su asimilación en el ánimo de la persona. Para conseguirlo es necesario practicar la meditación en posición sentada.

Si quieres introducirte en la filosofía y la práctica de la meditación Zen, esta actividad es para tí.

  • Cada jueves de 20:15 a 21:30 h
  • Sesiones gratuitas de iniciación en la Casa de Espiritualidad San Felipe Neri
  • C/ Nena Casas nº 47 Barcelona – Barrio Sarriá – Sant Gervasi
  • Las sesiones de iniciación son libres y gratuitas, pero las plazas son limitadas, por lo que es necesario inscribirse. Puedes hacerlo a través del formulario de Contacto.
  • Deberás presentarte a las 19:30 h para la acogida y la iniciación. En este espacio previo a la meditación, te explicarán detalladamente cómo practicar la meditación y te darán claras instrucciones sobre la postura corporal, la respiración y cual debe ser la actitud mental.

Si es tu primera vez con la meditación, re recomendamos:

  • Ven abierta a descubrirte
  • Ven abierta a escuchar tu cuerpo. Déjale hablar y descubrirás que es tu gran amigo y aliado.
  • Elimina las expectativas. La paz interior llegará a ti cuando estés preparada, no cuando tú quieras ir a buscarla.
  • Dedícate un tiempo a ti misma libre de objetivos, expectativas, resultados. Simplemente ven a probar una nueva actividad, sin esperar nada a cambio.
  • Ven con ropa cómoda, si quieres puedes cambiarte antes de empezar, hay vestuarios para ello.

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